Чаще всего россияне вспоминают о часовых поясах, когда встречают Новый год или, когда следят за выборами чемпионатом мира по футболу. Однако разница во времени важна и туристам, ведь перемещение на тысячи километров требует правильной акклиматизации и привыкания к новому режиму дня.
В этой статье расскажем, где меняются часовые зоны России, сколько часов разделяют Москву и другие города мира, и как легче перенести быструю смену часовых поясов.
Последние изменения
- Госдума считает возможным переход ряда субъектов РФ на более раннее время. Такое предложение связано с желанием жителей самих регионов. В социальных сетях есть даже группы противников введенного в 2014 году закона, где подают коллективные петиции в органы власти по поводу возврата летнего времени в России: vk.com/msk_utc4;
- в 2022 году страны Европы перешли на зимнее время в ночь с 29 на 30 октября. Европарламент планировал отменить сезонную смену времени еще год назад, тем не менее эта практика продолжается;
- Украина перевела стрелки на час назад. Донецкая, Луганская Народные Республики, а также Запорожская и Херсонская области, недавно вошедшие в состав РФ, сохранили время по Москве.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: ТОП-9 необычных стран для путешествий в 2023 году →
11 часовых зон России
Расстояние между самыми западными и самыми восточным регионами РФ около 10 000 километров — это практически противоположные стороны Земли, поэтому в России сейчас 11 часовых зон. Они соотносятся со следующими городами:
- Калининград (МСК-1).
- Москва (МСК). Московское время — основное. По нему живет европейская часть России, Республика Крым.
- Самара (МСК+1). На местное время ориентируются также жители Саратова, Ульяновска, Астрахани, Ижевска.
- Екатеринбург (МСК+2). По единому времени со столицей Урала живут Челябинск, Курган, Оренбург, Тюмень, Пермь, Уфа, Ханты-Мансийск, Салехард.
- Омск (МСК+3).
- Красноярск (МСК+4). Красноярское время одинаково для Барнаула, Новосибирска, Кемерово, Томска, Горно-Алтайска, Кызыла, Абакана.
- Иркутск (МСК+5). На иркутское время ориентируются в Улан-Удэ, частично в Забайкальском крае.
- Якутск (МСК+6). А также центральная, западная части Якутии, часть Забайкальского края, Благовещенск.
- Владивосток (МСК+7). Аналогичное время в Хабаровске, Биробиджане, Северной и Средне-Восточной Якутии.
- Магадан (МСК+8). Время по Магадану сверяют в восточных якутских районах, на Сахалине.
- Камчатка (МСК+9). Камчатское время действует еще и в Анадыре.
Разница во времени между Москвой и другими странами
При вычислении разницы во времени между российскими и зарубежными городами и странами, стоит учитывать, что минуты и секунды при смене часовых поясов остаются неизменными. Однако в Австралии (Аделаида), Афганистане, Иране, Индии, Мьянме, Северной Корее время расходится с мировым на 40 минут, в Непале – на 45 минут.
Разница во времени между Россией (по Москве) и некоторыми странами:
| Абхазия | разницы во времени нет |
| Азербайджан | +1 час |
| Австралия (Сидней) | +8 часов |
| Армения | +1 час |
| Беларусь | разницы во времени нет |
| Великобритания | –3 часа |
| Германия | –2 часа |
| Грузия | +1 час |
| Египет | –1 час |
| Израиль | –1 час |
| Индия | +2,5 часа |
| Индонезия (Бали) | +5 часов |
| Италия | –2 часа |
| Казахстан | +2-3 часа из-за двух часовых поясов. Так, в Нур-Султане (Астане) и Алма-Ате разница во времени с Москвой +3 часа |
| Киргизия | +3 часа |
| Китай | +5 часов |
| Монголия | +5 часов |
| Объединённые Арабские Эмираты (Дубай) | +1 час |
| США (Нью-Йорк) | –8 часов |
| Таджикистан | +2 часа |
| Таиланд | +4 часа |
| Турция | разницы во времени нет |
| Узбекистан | +2 часа |
| Украина | –1 час |
| Финляндия | –1 час |
| Франция (Париж) | –2 часа |
| Шри-Ланка | +2,5 часа |
| Япония | +6 часов |
Интересные факты
- в 2011 году количество часовых поясов в России было сокращено до девяти. В 2014 году в немного измененном виде вернулись 11 поясов, а в 2016 году шесть российских регионов «сместили» границы часовых поясов;
- Крым ориентировался на восточно-европейское время (зимой – UTC+2, летом – UTC+3), вплоть до присоединения к Российской Федерации. С 2014 года на полуострове установлено московское время;
- между островом Ратманова (Россия) и островом Крузенштерна (США) разница во времени – 21 час, хотя их разделяют всего 4 км;
- Владивосток начинает утро раньше Токио, который расположен западнее;
- переплыв реку Ик между республиками Татарстан и Башкортостан, можно оказаться в другом часовом поясе;
- время в Непале с соседней Индией различается на 15 минут;
- Тибет живет по пекинскому времени, поэтому солнце там заходит ночью.
Часто задаваемые вопросы
Рекомендации путешествующим между часовыми поясами
Принято считать, что земной шар поделен на 24 часовых пояса, при этом географическое деление может не совпадать с административным. С учетом районов с нестандартным временем, сейчас в мире можно насчитать больше 30 часовых поясов.
Планируя путешествие, звонок друзьям или родственникам на другой конец страны или за границу, советуем посмотреть точное онлайн-время в Интернете, например, на сайте time.is/ru.
Несколько советов, как легче перенести синдром смены часовых поясов, или джетлаг:
- Заранее «переключить» организм в случае, если разница с нужным часовым поясом составляет до четырех часов. За несколько дней до поездки введите режим сна и пробуждения, который хотя бы примерно будет соответствовать времени нового места.
- Постараться выспаться перед длительным перелётом. В салоне самолёта из-за возможных неудобств, сон будет тревожным.
- Поесть перед поездкой. Согласно исследованиям, углеводистое питание помогает быстрее заснуть.
- Отказаться от кофе и алкоголя, которые приводят организм к обезвоживанию, сбивают биоритмы.
- Пить больше воды в полете. Это снизит риск возможного недомогания.
- По прибытии проводить больше времени на солнце, чтобы организм вырабатывал витамин «D» и мелатонин – гормон-регулятор биологических ритмов.
- Выстроить привычный режим питания по новому времени.
- Альтернативный вариант – ничего не делать. Он подходит для долгосрочных поездок. Живите в прежнем ритме, постепенно подстраиваясь под местный распорядок дня.
Полезная публикация?
